zondag 24 maart 2013

Sojashake met peer en framboos

Zin in een lekker, fris en gezond drankje? Dan is deze sojashake vast wat voor jou! Hier viel hij alvast goed in de smaak. En als je even je ogen sluit en de sneeuw weg denkt dan geloof je al slurpend van deze frisse shake vast wel dat het al lente is! ;)


Dit heb je nodig:
(voor +/- 6 glazen)

4 verse peren
200g diepvries frambozen (of gemengde bosvruchten)
500 ml sojamelk / "sojadrink natuur"
2 zakjes vanillesuiker (8g per zakje)

EXTRA: blender

Schil de peren, verwijder het klokhuis, snijd ze in blokjes en doe ze in de blender.
Voeg ook de bevroren frambozen, de sojamelk en de vanillesuiker toe.



Mix alles in de blender en serveer onmiddellijk.

Mmmm!


(gebaseerd op een receptje uit 'Kook', magazine van Spar)

1 opmerking:

  1. Mmmm klinkt lekker en ook nog koemelkvrij ideaal! Kan ik hem ook voor mijn zoontje maken.

    BeantwoordenVerwijderen